MERUDANDA MUDRÁ

Descrição

Sentado em vajrasana (sobre os calcanhares), apóie as mãos sobre a metade das coxas. Estenda os polegares horizontalmente e curve os dedos nas palmas. Mantenha uma pressão firme e suave das unhas nos centros das palmas das mãos. As pontas dos polegares ficarão apontando para cima. Mantenha os ombros e antebraços descontraidos. Merudanda refere-se à coluna vertebral, eixo do corpo, assim como o nome Meru é o centro do mundo para os hindus.


Significado

Apesar de muito sutil, o efeito deste mudrá energético. Atuando profundamente no sistema nervoso central. Produz uma concentração da energia vital na região média do tronco, na coluna e nos centros de força dessa área: manipura e anahata chakra, plexos solar e cardiaco respectivamente.
Na cosmologia indiana, o monte Meru é uma fabulosa montanha, considerada o centro do universo. Corresponderia ao Monte Olimpo da mitologia grega. Todos os planetas giram em torno dele, que é comparado à corola de uma flor de lótus gigante. O rio Ganges desce desde o céu até seu cume, a partir do qual se distribui nas quatro direções cardeais. O cume é a residência de Shiva e o ponto de encontro de deuses, rishis e gandharvas.

ADHO MERUDANDA MUDRÁ

Descrição

Sentado sobre os calcanhares, apóie as mãos sobre a metade das coxas. Estenda os polegares horizontalmente e curve os dedos nas palmas. Não deixe que eles se curvem durante a prática. Mantenha uma pressão firme e suave das unhas nos centros das palmas das mãos. As pontas dospolegares ficarão apontando uma para outra. Mantenha os ombros e antebraços relaxados e observe o efeito que o gesto tem sobre a respiração, o corpo e a mente.


Significado

Este mudrá é energético e serve para dirigir a energia vital para as partes mais profundas do sistema nervoso central. Dos gestos energéticos, estes é um dos mais sutis. Portanto, você precisará prestar muita atenção para perceber seus efeitos. O prana se dirige espontaneamente pra base da coluna e região lombar, tonificando os chakras inferiores Muladhára e Swadhistana).

MUDRÁS

Mudrá é uma palavra sânscrita que significa gesto, selo ou matriz. Os mudrás são a fonte de uma linguagem gestual e corporal que se origina na tradição tântrica, e está indissolúvelmente associada ao registro akáshico (o que tudo penetra), o espaço sutil onde estão armazenados todos os conhecimentos e feitos da humanidade desde seus primórios.
Essa linguagem busca a realização de determinados estados de consciência através da simbologia e das mensagens contidas em certos gestos arquitípicos que atuam por ressonância e associação neurológica.
Tocam os estratos mais profundos do ser humano, permitindo-nos redescobrir o conhecimento escondido em cada gesto e transportar-nos aos processos de consciência a que eles aludem.